秋田市 妊活 PMS 更年期に悩む女性のための心と体の相談室 メディカルハーブティーサロン フェリーカ

ライフワークについて考えてみた。 ブログ

ライフワークについて考えてみた。

こんにちは、さとうみほです。

いま、わたしはライフワークについて
友人のグラフィックデザイナーに助言をもらいつつ
リブランディングしています。

 

お店をオープンさせて一年弱。試行錯誤を重ねながら、周りの人に助けられながら
お店を続けてこられています。

コロナになり、新しい様式やライフスタイルが求められる今、
伝えたいことやライフワークの軸や核となるものを
もう一度見つめてみよう♪新しい気持ちでブログを書いてみました♪

ハーブとの出会い

私がハーブと出会ったのは、会社を辞めてしばらくしてから。

ストレスが重なり会社を辞めたのですが、自分の仕事をやり通すことが出来なくて
自分を責める気持ちでいっぱいだったころ。

たまたまカフェで飲んだ一杯のハーブティーが
心にしみわたり、安心感でいっぱいになったのを覚えています。

ハーブティーはもともと母が不眠で悩んでいたころに
レモングラスやラベンダーなど、
買っていたこと。

秋田にはハーブワールドや田沢湖ハーブガーデンがあり
小さいころ連れて行ってもらっていたこと。
つまり、なじみがあったように思います^^

ハーブティーのおいしさや心地よさに興味を惹かれ
検定試験を受けることになります。

そこからセルフブレンドや母のためにブレンドしたり
お友達にブレンドしたりしていました。

2015年からカウンセラーとして活動しますが、
2016年からセッションに来たお客様へ
ブレンドしたハーブティーをお届けしました。

セッションを受けてでもやっぱり
不安が尽きない、
眠れない、食欲がない、気持ちのアップダウンがある
などのお声をいただき
セッションのカタルシス効果が長く続くようにと
リラックスするようなブレンドや
ローズやマロウブルーなどの鮮やかなハーブをブレンドして
見た目にもよし、飲んでよし、香りをかいでよし
お客様によって違うのですが、
五感を刺激するようなそんなブレンドをお届けしました。

・自分のためだけに特別にブレンドされたものが届いてうれしい
・特別な贈り物をもらったように感じる
・穏やかに過ごせるようになった

今思えば、ハーブティーたちが相談者様のカウンセリング後の
サポートに一役買っていたのかもしれません。
ある意味、おまじないのようなイメージです。

迷いや不安、恐れの感情が心を占めているとき
私たちは思考で物事を考えがちです。

そんなときは、感覚を感じることで思考に傾いた状態を
フラットにももどすことが出来るのですが、
それがカウンセリングにおける
ハーブティーの役割の一つだと私は考えています。

なぜメディカルハーブなの?

ハーブとは、薬効のある植物の総称、

メディカルハーブとは、その薬効のある植物を美容や健康に役立てようとする分野のこと。

ハーブにはたくさんの植物化学成分があり、様々なプチ不調を癒すとされています。

病気を治すことはできないけど、生活に取り入れることで
病気を未然に防ぎ、健やかに、
一人の心地よい時間や誰かとともに生きる人生の時間を豊かにしてくれると
私は考えています。

このことを考えたときに、「病気」という言葉であることを思い出しました。
それは、私自身も小さいころから未熟児で病気がちでお薬や病院と縁が切れなかったこと。
今でも無理をするとすぐに体調を壊してしまうのです。
そして、父のこと。病気で亡くなったのですが、おそらく、
ここから病気を未然に防ぎたいということにつながっているんだと思います。
母のことも、不眠に悩まされていたことや高齢になりお薬が手放せなくなっていること。
いまでもブレンドしたハーブティーを飲んで安心感を得てぐっすりと眠るようなことも。

 

ハーブはお薬ではありません

いくら薬効のあるといっても、個人差があり、「お薬」ではありません。
お薬とは、だれが飲んでもこの病気にはこれというようなしっかりとした作用が明確にされていて
治療につかわれるものです。
緊急性や外傷、検査などで分かるものが得意な分野です。

一方、ハーブは、治療ではなく、ケアや予防に使われるもの。
バランスを整えたり、不調を整えたりするもの。
検査などをしてもよくわからないようなものや慢性的な心身相関関係にあるようなものが得意とされています。

しかし、あくまでも予防に限り、
フェリーカでは気になる症状がある場合は

ご相談者さまの医療介入や医療機会を奪わないために
病院へ行くことをお勧めしています。

お薬を飲まれている方にも、一度、薬剤師の方に聞いて頂くことを
お勧めしています。

 

メディカルハーブのホリスティックな考え方

ホリスティック(holistic)とは全体的などど訳されるホーリズム(holism)の形容詞。
ギリシア語のholos全体の語源だそうです。*ハーバルセラピストテキストより

哲学者のスマッツは「ある部分をいくら重ねても決して全体には到達できない。
なぜなら全体は部分の総和よりもはるかに大きいものだから」
こんな言葉を残しています。

1+1が2ではなく3にも4にもなることを
「シナジー効果」といいます。

例えば、ローズヒップにはビタミンCが含まれていますが
フラボノイドというビタミンCの補給を助けることが知られています。
ハーブには様々な成分があるのですが、
成分の多様なシナジー効果を得ることで健康や美容に役立てられると
考えられているのです。

 

ブレンドすることのメリット

  • ハーブティーは、シングル(単一)のハーブティーと
    いくつかを組み合わせてブレンドしたブレンドハーブティーがあります。

    ブレンドすることの良さは
  1. 様々なフィトケミカル成分を得られる
  2. ブレンドにより味のバランスが整う
  3. シナジー効果が得られる
  4. 香り豊か、味わい深くなる

4つのメリットがあるとされています。

 

メディカルハーブの6つの機能

メディカルハーブには様々な成分があるとされていますが
大きく分けて6つご紹介します。
いろんな成分があり、多岐にわたりまたブレンドによる相乗効果もあるとされていることから
多方向に働くとされています。

  1. 抗酸化作用
    私たちは酸素呼吸をしているので少しずつ細胞が酸化していきます。
    この現象を老化と呼ぶのですが生きている以上避けることはできません。
    植物は光合成をおこなう過程で活性酸素を発生させる紫外線を浴びることは避けられず
    生体の防御反応として抗酸化作用を有するフィトケミカル成分を作り出します。
    ハーブやスパイスは古くから珍重され、防腐や抗酸化のために使われてきました。

  2. 生体防御機能の調整作用
    私たちは生まれながら自然治癒力が備わっています。自然治癒力は病気やケガから身を守ろうとする生体防御機能と身体の恒常性を維持して外からの影響を防ぎ環境の変化に対応しています。
    メディカルハーブに含まれる成分はこの機能の調節をするといわれています。
    *恒常性・ホメオスターシス
    身体の外部環境(大気汚染、気温、電磁波)などは様々ですが、体温やpHなどの体内を取り巻く環境はある一定を保つように制御されています。
    これを恒常性の維持といい、恒常性の維持は自律神経系、免疫系、内分泌系という3つの組織がネットワークを作り、お互いに綿密に連携を取りながらそれぞれの役割を担っています。
    ①内分泌系と自律神経系のつながり
    更年期の女性ホルモンの分泌の変動により自律神経失調症などが起こりやすいとされています。
    ②自律神経系と免疫系
    ストレスや心配事が重なると体の抵抗力が弱まり風邪などの感染症にかかりやすいとされています。
    ③内分泌系と免疫系
    月経前後にはホルモン分泌の影響を受けて肌荒れや顔に吹き出物が出やすいとされています。

    *メディカルハーブは不調を体全体の不均衡とみなし、
    個々の器官や組織よりも命全体を通してその機能の回復を図り、
    心身のバランスを保つといわれています。

  3. 薬理作用
    ハーブは食品です。
    ですが、古くから美容や健康に役立つとされ、お薬がない時代にはお薬の代わりとされていました。
    現在使われているお薬の成分もメディカルハーブが起源になっているものがあります。

  4. 抗菌・抗ウィルス作用
    植物は自らを守るために生体防御機能として抗菌、抗ウィルス、抗真菌などの作用を有するといわれています。こうした成分は感染防止などに役に立つといわれています。
  5. 栄養素の補給
    植物やたんぱく質のほか私たちが光合成することが出来ない必須脂肪酸やビタミン、ミネラルを含んでいます。
  6. 利尿、発汗、消化などの代謝促進作用
    人間の体の約60%が水分とされています。体内と体外の水分は絶えず入れ替わっているので
    代謝を高めることで体内環境が改善されるといわれています。

メディカルハーブについて詳しく書いてしまいましたが、
リブランディングに戻りたいと思います。

コンセプト

健康に健やかに自分を大切にしながら
大切な人たちの時間を過ごせるように

英語でかっこよく書けばw

  1. WELLNESS&WELL-BEING
    身体的、精神的、社会的に良好な状態にあることを意味する概念。
    幸福感ともいわれる。
  2. SELF-CARE&LIFESTYLE
    自分を大切にする習慣や生き方とフェリーカは意味しています。
  3. MINDFULLNESS&BE YOUR SELF
    自分らしく生きる、自分の個性を大切にする。
    心の世界で、はやっている他人軸の生き方ではなくて
    自分はどう思うのかどうしたいのか、
    ハーブやアロマでどう感じているのか体感の感覚と、
    セッションで自分の感情(ハート)を
    大切にしながら生きることを意味しています。

    英語で書くと多分、こんな感じになるんだと思うのです。

そのためにハーブティーでは
安心・高品質・おいしく続けやすい・マインドフルネス
お届けします。

お店の役割

ハーブと出会ったとき、社会人になり仕事や対人関係で悩んでいた時
起業するときに助言をもらったのですが、社会人になり、それぞれ仕事を持ち、
今までは気軽に友達に会えた環境から、友達とも疎遠な環境になり
親には相談しずらい、会社の人にも相談しずらい、一人で悩み事を抱えている
20代後半の女性は多いものだと。


また、女性のライフステージの変化によっても
それぞれの不調は変化します。
毎日の体の変化に目を向け、セルフケア習慣を作ることで
よりよく健やかに、続けやすい健康習慣の提供と
女性のライフスタイルの変化やライフステージの変化を
ハーブやアロマを使ってのサポートができればとおもっています。

一人で問題を抱え込みやすい、
頑張っているそんな女性たちの
プチ不調を癒し
ハーブやアロマでの安心感を得ることで
本来の自分に還る
そして、新しいライフスタイルや習慣
1人では思いつかない考え方や生き方を取り入れ
よりよく生きるサポートとして。
小規模ながら、細々ながらいつも在る
つながりや居場所としての場を提供したいと思っています。

自分に合ったハーブの見つけ方

フェリーカでは、自分に合うハーブのお勧めの見つけ方をお伝えしています。

・味・香り・飲んだ時の感覚が好ましい

・自分の体質にあうもの

・自分の不調を癒すもの

この3つの視点から

オーダーメイドブレンドでお勧めのハーブをご紹介しています。

オーダーメイドブレンドについて

五感を解放する
安心感に満たされ、癒される

こんなキーワードでおつくりします。

①体質チェック表で簡単に今の状態をセルフチェックします。
②心身の状態をお聞きします。
②おすすめのハーブティーをお選びします。
③お勧めの中から香りをかいで気に入るハーブを選択します。
④3~5種類をブレンドしてご試飲していただきます。
⑤飲んだ時の解放感や安心感、香りや味わいを確認・感じながらご試飲ください。
⑥気に入ったらお買い上げくださいね。
30グラム:1,500円(税別)15分ほどでおつくりします。

おいしくて続けやすいセルフケアブレンド

気軽に始められて続けやすいラインナップです。
15グラムほどで700円(税別)~

  1. お疲れリカバリーブレンド
  2. ストレスヒーリングブレンド
  3. すっぴんビューティーブレンド
  4. 早めのセルフケアブレンド
  5. ガラガラケアブレンド
  6. プレママ元気ブレンド
  7. アンチエイジングブレンド
  8. エナジーサポートブレンド
  9. ぽかぽかブレンド
  10. しゃっきりリフレッシュブレンド
  11. ぐっすりお休みブレンド
  12. すっきりリセットブレンド

ハーバルセラピーについて

2016年から始めた講座の一つに
パートナーとの関係に悩む女性向けに行ったセミナーの中での
出来事でした。
好きな香りのアロマをブレンドして
オリジナルのマッサージオイルを作るということをしました。
その時に、参加者さんが
ご自分の好きな香りを楽しみながら香らせて
自分のための特別な時間を過ごすための
アイテムを作っておられるのをみて
香りの選択はその時の自分に必要なものを選びぶことは
セルフカウンセリングのようなケアになること。
そしてそのアイテムを使って「どうなりたいのか?」に
意識を向けることは自己実現の両方が叶うことに気づきました。

また、ある住宅販売会社さんのイベントに呼んでいただき
花粉症に悩む方がアロマを手に取って
「この香り、本当に心地がいい」といってくださいました。
そこでアロマの効能を調べたら、花粉症などのケアのための精油だったことがありました。


身体に起こっている不調は実は心からのメッセージ?
身体に起こっている不調は心とのつながりがあるといわれている
心理学に基づいた分野があります。

自分の体や心に必要なアイテムは心身が教えてくれる。
フェリーカのハーバルセラピーでは心の状態と体の状態、体質に合わせた
ハーバルセラピーコースをご用意しています。

というのも、うちのお店にはハーブを買いに来てくださるお客様と
お話を聞いてもらいたいお客様の2つのパターンの方がいらっしゃいます。
(ご自分の求めることに合わせてコースをお選びくださいね。)
*セラピーは体質チェック・メディカルハーブ・数秘術のカスタムメイドで
あなたに合ったものをお届けします。

①体質チェック表で今の体と心の状態をチェック
②心のメッセージをお伝えしながらプチお悩みや話したいことをお聞きします。
③今のあなたの状態に合うハーブや選んで香りや味わいを通して
気に入ったものを3~5種類ほど選び、
オーダーメイドブレンドをおつくりします。(郵送可能)
30分5,500円 初めての方4,400円 延長30分毎5,500円
店頭にての対面またはオンライン可