ウィンターブルー（冬うつ）と風邪予防へのおすすめのハーブティー

オーナーセラピストの佐藤　美帆です。

ハーブには、いろんな薬理作用が有ります。

（お薬ではないので、症状がひどい場合には病院へ行ってくださいね。）

今回は、ウインターブルーと風邪を予防できるハーブをご紹介します。

今の時期、周囲や家族の間で風邪が流行っている時などは、
ぜひ、取り入れてみてくださいね。

・エキナセア　免疫力を高めてくれるハーブ。
　　　　　　　　エキナセアは北米の先住民族が薬の代わりとして

　　　　　　　　最も大切にしていたハーブ。風邪のひきはじめなどに良いとされる。

・ジンジャー　　生姜は体を温め、発汗を促し、足先までぽかぽかに。

　　　　　　　　　胃を温めるので食欲がないときにもおすすめです。

・エルダーフラワー　　風邪の諸症状をケアするハーブ。
　　　　　　　　　　　　　甘くマスカットのような香りで、鼻のズルズルや

　　　　　　　　　　　　　すっきりしない時にも。

・エゾウコギ　　　　　気を高めるハーブとして中国では有名。

　　　　　　　　　　　　体が疲れているときや風邪のひきはじめや

　　　　　　　　　　　　体力を消耗した時にも。

インフルエンザなどが蔓延して、寒さによりパワーダウンする今の時期。

気の巡りもをよくして、体の守る力を最大限にアップさせるこのハーブで

乗り切りましょう♡